如何控制自己的情绪ppt 当你感到愤怒时，可以深呼吸，心中默念“不生气，没什么大不了的”，给自己一种暗示，其次当你感到愤怒的时候可以适当的转移注意力，不要把这件事情看的太重，这样心里也就好受些，或者当你愤怒的时候你试着想想比你更惨的人还有很多，自己这样并不算什么，实在忍不住的时候，你可以发泄一下，例如：大声唱歌、打拳、跑步、大声朝天空叫喊、做点其它自己喜欢做的事情
如何控制负面情绪？ https：//en.wikipedia.org/wiki/Neocortex^https：//en.wikipedia.org/wiki/Limbic_system^danielkahneman，丹尼尔·卡尼曼，卡尼曼，et al.思考，快与慢[M].中信出版社，2012.^。
容易情绪激动怎么办？每个人的个性不同，有些情绪变化更明显，有些则显得更平稳些，这些本无好坏对错，只是如果自己时常因冲动做出伤害自他或破坏重要：-激动，情绪
