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俗话说，“热在三伏”，今天（7月26日）我们正式进入到了三伏天的“中伏”，这意味着暑热还可能进一步升级。
每年中伏到末伏的天数不固定，今年为20天，比一般年份多了10天，俗称双中伏或“俩中伏”，中国有“头伏饺子二伏面”的说法。
江西省中医药大学附属医院脾胃病科中医师吴春城建议，夏天出汗较多，容易丢失营养，我们可以选择多吃面条，因为它含有丰富的营养物质，其次面汤也别浪费，喝下一碗热汤，有助于我们发汗，排出体内寒气。
除了吃面补充水分，饮食应以“消暑去火”为原则，可适量吃点绿豆汤、苦瓜茶和西瓜等清热解暑。但是，吹空调时还应注意防寒。晚上睡觉时盖好肚子和脚跟，因为这两个地方最容易受寒。
记者从省气象局了解到，未来7天，江西全省虽有降雨多云天气，但仍有36度左右的高温，请大家做好防暑降温工作。具体如下：
今天早上9:51分，江西省气象台再次发布高温橙色预警。这已经是自7月20日以来江西省气象台连续发布的第七个高温橙色预警，防暑降温不可忽视！
防御指南
1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施;
2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾;
3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施;
4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品;5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门、单位落实防暑降温保障措施。
未来三天江西仍是南晴北雨的的天气模式，赣北特别是赣西北地区有明显雷雨天气，受降雨影响赣北地区气温会稍有下降。
而赣中赣南晴天多云，继续维持高温晴热天气。
未来三天全省雷雨来时局部可伴有强雷电、短时强降水，雷暴大风等强对流天气，请及时关注气象预警信息。
注意防范短时强降雨及大风对防汛工作的不利影响！全省未来天气具体预报
今天晚上到明天九江、景德镇两市和宜春、南昌、上饶三市北部多云转阴天有阵雨或雷阵雨，部分中到大雨， 局部暴雨；赣州市和吉安、抚州两市南部晴天多云，局部午后有阵雨或雷阵雨；全省其他地区多云，大部分有阵雨或雷阵雨，局部中到大雨。
风向:偏南 风力:2～3级，环鄱阳湖地区阵风6～7级
后天赣北多云间阴天有阵雨或雷阵雨，局部大雨或短时强降水；赣中赣南晴天多云，局部午后到夜间有阵雨或雷阵雨。
29～30日全省晴天多云，部分午后到夜间有阵雨或雷阵雨。
7月31日～8月3日全省以晴热天气为主， 局部午后到傍晚有阵雨或雷阵雨。全省最高气温可达35～37℃，局部38～39℃。
8月4～5日赣南受热带低值系统外围云系影响，多阵雨或雷阵雨天气；赣北赣中晴天多云。
