到下午4点总是觉得饿是什么原因？ 不用担心，注意饮食习惯，少吃多餐。饿了以后进少量食物。大多数这种情况跟习惯有关系，慢慢纠正就好了
下午总是觉得饿，详情进来看。 一句话 脾虚
每到下午就觉得饿，想吃东西，可吃了又怕胖，该怎么办呢？ 吃出苗条好身材一味地绝食或节食并不能有效减肥，最聪明的办法是去认识平常所吃食32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333332616463物的特性，并加以灵活运用，才能在兼顾美味的同时改变易胖体质，让你瘦得美丽也瘦得健康。“均衡调理法”是最人性化也最方便的饮食方法，让忙碌的你，亦可吃出窈窕身材来！营养专家告诉我们，人类身体所需的糖类、蛋白质、脂质、维生素、矿物质及水等营养素是从主食类、蛋鱼肉类、油脂类、蔬菜类、水果类及奶类这六大类食物中取得的。为维持人体正羡耐常代谢，这些营养素缺一不可，彼此扮演相辅相成的角色，若能加以了解，进而善用食物中的营养素，便能使你在苗基银条的路上越走越健康。以下是这六大类食物的特性：主食类：米、麦、地瓜等根茎类及干豆类食物是糖类的主要来源，所以在减肥过程中须适当减少其摄取量。蛋豆鱼肉类：是构成身体细胞的主要成份，此类食物虽富含蛋白质，但亦含大量脂肪，减肥者须小心摄取为宜。油脂类：提供脂质制造脂肪，帮助维生素A、D、E、K的吸收，但它的热量极高，减重期最好少量或避免摄取。蔬菜类：热量低，是减肥圣品，可让你朝气十足。蔬菜有丰富的维生素，容易在食后产生饱足感，对。
