晚上睡不着觉老胡思乱想怎么办？是不是胡思乱想睡不着觉

2021-04-08知识4

我夜里总是睡不着觉，胡思乱想，该怎么办病情分析：与神经精神兴奋有关系的.首先注意自我调节哦。span>；指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟。

你好总是胡思乱想睡不着觉这是轻微抑郁症是一种常见的精神疾病这是需要结合自我调理结核药物控制会治疗好的，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，去除心理。