人为什么越锻炼越有力气呢 内外都得到加强，外部肌肉结实了，内里精神了。所以越有力气了 网页 微信 知乎 图片 视频 明医 科学 汉语 英文 问问 学术 更多？ 。？ 2021SOGOU.COM 京ICP证050897号
一个力气比较小的人，怎么锻炼可以逐渐增加自己的力气？这个说起来超级简单：练肌肉就可以。肌肉，是身体唯一提供力量的组织。自然生长的肌肉体积，和你的力量一定是成正比。
感觉现在越锻炼越没力气了，怎么办？ 昨天做10个，今天咬牙15明天20，这样会慢慢的越来越多并且不会那么艰难，手臂胸脯会在第一次做的第二天发痛，第三天更痛，坚持住，顶多半个月就不会痛了，那是因为肌肉疲惫后从新组建新的动力肌肉！越久，就会越有力气，越持久，我以前最多15，现在200来个没问题，
