什么水果的热量比较低？ 健康指导：你好！苹果，梨，等高纤维的水果都是低热量的，象是南方产的水果大多都是高热量的，香蕉，荔枝，龙眼等的热量就很高。苹果100克/50卡路里，香蕉100克/125卡路里。
哪些水果热量低 热量比较低的水果一般都含有丰富的维生素C和膳食纤维，比如西红柿，木瓜，葡萄，猕猴桃，香蕉，菠萝。同时也要调整好自己的生活作息，饮食规律一些，营养均衡一些，避免暴。
水果里哪些水果热量最少？ 1、柠檬100克中含有24卡路里 柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。2、苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。3、香蕉100克中含有125卡路里 富含纤维质、钾质和果胶等，热量少，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。4、番石榴番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。5、梨生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。参考资料：人民网-6大减肥水果热量排行榜
