？发酵复合果蔬粉固体饮料建议是一星期喝一袋改善便秘。还是天天喝？给点意见。 红薯(黄肉番薯)富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群，能通便。能增加人的寿命。治便秘不需吃药，不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。便秘的人宜忌：多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、决明子、芝麻、阿胶、花生、松子、核桃、韭菜、芋头、马铃薯、菠菜、苋菜、萝卜。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。习惯性便秘忌吃：辣椒、茴香、大葱、花椒、白豆蔻、肉桂、莲子、丁香、蚕豆、烈酒、浓茶等。
我吃了绿瘦复合果蔬固体饮料吃了5天 一般减肥不建议应用保健品或所谓代食物，建议限制高脂高热量食物，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食，限制油炸食品和过多肉类，如保健品确实没有添加其他药物停用后不会出现不适。不过只要进食热量过多肯定会造成肥胖。所以需要长期坚持健康的饮食和生活方式。
复合果蔬酵素固体饮料喝起来怎么样？ 效果挺好的，就当维生素饮料来喝，有助消化、抗衰老，我现在就在喝。
