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跑800不是很快,要想提高速度的话,下次跑跟着一个比自己跑得快的人一起跑,是不是会比以前快 跑步要有耐力,重要的就是坚持,跟在别人后面跑,跟着他的节奏,绝对能跑的更快(但要找对人,如果比你快太多,会拉挎你的)
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