本文是答知乎网友的问题，分享给大家。“感谢抑郁”真的只是鸡汤吗？
基本上，陷入抑郁还没有走出来的人，跟你一样，会有同样的疑问。
这里的原因一部分是抑郁时的习得性无助导致看一切很黑暗，另外就是一种错误的认知。
可以说，这个社会很多机会，任何时候把握都不会太晚，接纳抑郁，接纳真正的自己，接纳自己的人生是一点点建立成就的，慢慢你就会走出来。
我们很多康复的群友说，抑郁，怎么也逃不过，因为自己的种种，抑郁是必经的。
按照这句话来说，等你走出来，你会庆幸自己很年轻的时候抑郁的，因为确实年龄越大，恢复越难 ，因为一切改变很难。
从抑郁中走出来的人，会感谢抑郁，因为抑郁康复之后，会慢慢反思自己的问题，会从问题中成长，会逐步拥有感受幸福的能力，这些都是抑郁前没有的，所以，真正走出来的人，几乎都会感谢抑郁，不是鸡汤，是真正从抑郁中有所收获。
《等待戈多》一书提到：焦虑、抑郁，其实是一种人类这个种族经过进化还保留下来的情绪，都是为了保护人类自己的，所以它们都有积极的意义。
接纳抑郁，正视抑郁，反思自己抑郁的原因，并从中有所收获，自然不会判了死刑。
走出抑郁，只能靠自己
抑郁的时候，我们渴求向外寻找一个答案，也渴求有人救自己出来，也渴求别人给你一个好生活......渴求外界能救自己。
我曾经也跟大家一样，渴望外面有人帮助自己，给自己一个满意的人生。后面，我逐渐脱离这种幻想，靠自己走出来。
也有很多人跟我说，没有伦伦，你走不出抑郁的。其实，伦伦确实给予了我外界的力量，比如说，我认知错误时，他开导我；比如说，心情不好时，他能陪着我。
但是，重新跨入职场，重新投入社会生活，他不可能时刻陪伴我，该走的路，该面对的困难，只有自己面对。
所以，我相信，即使没有伦伦，抱着对自己不放弃的态度，抱着对自己该承担起的责任，我相信，我仍旧会选择接纳，然后勇敢地走出来。
因为，自己的路只能自己走，外界只能辅助，自己不走，很难出来。
就像朋友说的，抑郁是个大坑，有些人陷入一辈子出不来，有些人咬咬牙，放弃依赖他人，靠自己，终究会走出来。
只有自己能对自己的人生负责。
了解我的人都知道，我的人生没有被判死刑，反而我的职场发展也没有受影响，而我看到曾经没有抑郁过的一些朋友对职场发展迷茫，而我自己，勇敢而坚定。
所以，抑郁的结果是什么？是一种可以自己控制的选择；你选择了什么，你就会收获什么，但你也相应的承担什么。
走出抑郁，并不表示从此再无问题
走出抑郁，也不代表你的人生一帆风顺。我们一样还会遇到挫折，困境，沮丧......抑郁，只是人生路上的第一次考试，你跳过了这次考试，还会迎接更多的考试。
而我们，最终在这一次又一次的考试中获得成长。
而跨越不过，你很难晋级到下一场考试，也很难见到不同的世界。真的如同打怪升级一样，你只有战胜了第一级的怪，你才能到第二级，战胜了第二级，还有第三级......但当你打怪越多，你积累的不仅仅是打怪的经验，还有面对怪物时的心态，你会把人生路上的怪物当做顺其自然，自然而然的事情，而不再如此惊慌失措。
相信并坚持，你肯定能走出抑郁；相信并坚持，多点耐心，你肯定会不断升级，看到更广阔的世界。
