什么能让我跑800米赢不能抢内道 临时抱佛脚是不行的. 临时抱佛脚是不行的.要想跑得快平时要练啊 肺活量，耐力不是几天能练出来的 最实际的方法就是，比赛前做好热身，然后跟着别人的节奏跑。.
怎么才能跑好800米，有什么技巧 想提高800米的成绩必须从两方面着手：训练与临场发挥1。训练：800米的训练又分为三方面、那就是速度耐力、节奏、在速度这方面我只想引用一下我的教练老师对我说过的一句话，要想跑好800必先跑好400，因为400和800有很多相通之处，400米的前程需要速度，后呈100米的耐力，与800十分相似，所以训练800时的一个大部分就是全力冲刺400米2。耐力：800米需要耐力，我们可以平时练习1500米甚至3000米的变速调节长袍，慢慢提高自己的长袍能力，已达到提高耐力的目的，为比赛中800米后呈的冲刺做准备3。节奏：练习完以上的两步后，接下俩最后重要的就是节奏了，平时闲着时自己就去泡泡800米，找到那种比赛的节奏，也可以找同伴陪着，因为比赛并不是你一个人的、对手总是存在的临场发挥的实践经验：1.800米的起跑，一定要跟上，不要落下，也不要占据第一，就保持2、3名吧2.感觉自己呼吸调整不过来时不要听信什么三步一呼、三步一吸、什么不能用嘴巴呼吸了，就大胆用嘴巴呼吸，满足换气。3.跑过一圈后，明显感觉自己体力透支，不想跑了，甚至想退出比赛，但你要记住，这个时候你是别无选择的了，有一个能缓解这种痛苦的小秘诀就是咬紧了牙齿，握紧了拳头，虽然理论上这样。
我身高167，耐力还行，怎么跑800米，不理想啊，我怎样才能提高我800米的成绩呢？ 长跑呼吸节奏很重要，不要把嘴张开呼吸，合上嘴巴，跑X步就呼吸一下，这样循环，绝对够气的。还有就是开始要保持速度，不要与第一名的相差太远，最后就是爆发了
