八极拳的修炼 . 不需要从小修炼的八极拳之精2113义夫人之生也，5261万事劳其形，百感困其志。无时4102无刻不处于天地万物困扰之中，先1653天所赋有限，苟非练后天以补先天，俾获得坚强之体魄，何能战胜世务之困扰，御侮以图存？八极拳者，正为此而做也。此拳将健身与技击熔为一炉，顺会先天自然之能，对人之精神与肉体并练，内脏与外躯兼修，内部循环，神经，消化，排泄，呼吸诸系统及躯干，筋骨经过锻炼更加坚强与协调一致，不独为技术，亦是养生延年益寿之良方也。拳名八极者，乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。行拳必内存八意，外具八形，劲发八面。八意者：惊慌、狠毒、猛烈、神急也。八型者：龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑（古有斗鹌鹑习俗）也。八面者：八方也。内存八意方可先机制胜；外具八形始堪进退应敌。身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能稳重厚实健立而搏人。八意，八形，劲发八面，均以极宗为宗旨。此拳名之所由来也。此拳又名开门子拳者，盖取应敌进招均不离硬开之意也。人之全身内外乃一完整之体，内动必型之于外；外动必发之于内；意动形随，气动血从，骨顺筋直，气到力发，怒形于色，喜形于面，呼气则胸缩，吸气则胸张；一肢动百骸随；一处静百处静；。
八级的小架的实用性 小架，动作基本都是实战的应用，但是小架是练功夫的，一个动作到下一个动作，需要8次呼吸，所以叫蹲小架，这个基本功很重要。基本招式 八极拳发力刚猛，有顶、抱、单、提、。
练拳和气功用什么方式散火最好（武术/少林拳/形意拳/八极拳） 练习没有出偏差的话，没什么火，也不存在需要“散火”，练拳或气功过程不同程度会导致意识专注和浑身气血旺盛运行，练完收功后，应该放松走动十来分钟，可以边走动边轻松。
