武术套路集训心得体会 刚柔 刚柔 极刚就是极柔 从虎扑双把说起，先来说说刚劲 虎扑双把动作简洁，操练起来容易上手，拳谚有云：势势不离虎扑。也就是说在心意拳的每一把中都要打出虎扑的劲势，。
开封市精英武术学校，你个垃圾学校！流氓集训地！ 的确，有很多武校都是一些不学习的孩子，肮脏、打架、上网、骂街是全部。
一个武术队有30人，暑假期间有一个紧急集训，教练需要尽快通知到每一个队员，通知一个人需要一分钟，最少花多少时间就能通知到每个人？ 根据分析可知：每增加1分钟收到通知的教练和队员的人数是前一分钟收到通知的教练和队员的人数的2倍，所以2×2×2×2×2×2×2×2，即16；因此，4分钟通知不完，只能5分钟；所以最少用5分钟就能通知到每个人．答：最少花5分钟就能通知到全体队员．
