我的心情很容易被环境影响，我要怎样才可以静下来呢？ 感性的人很2113容易被事情影响到。5261当心情不美好时4102要学会控制自己的情1653绪，人版不能被情绪所左右。虽然话权是这么多，但是很少能做到，那么又该什么办呢？当心情很崩溃时先让自己冷静下来，最好不要说话，喝点水让自己放松下来，或是深吸一口气再呼气，这样让自己体内的闷气发出来。然后慢慢的调节自己，尽量的让自己调节下来让自己平静下来。不给情绪把自己带成糟糕的心情。环境我们改不了，周遭的一切我们总也是无能为力，可是我们不想过得那么糟糕什么办？只能学会自我调节。平静的方法有很多种，比如最简单的放松心情放松自己，多多练练瑜珈，又或是多看看书听听音乐，还可以打电话给自己的亲朋友好友诉诉苦。把郁闷，愤怒宣泄出来。其实最主要还是从自主做起，放宽心态，容忍一切。
怎么样才能让自己心情静下来 心累了，就歇歇，让心灵去旅行！老是乱想，该想的在想，不该想的也在想，每天都在烦，怎么样才能静下来呢， 飞扬的蒲公英 20级 心累了，就歇歇，让心灵去旅行！。
人的心情怎样才可以静下来？ 不要太刻意去想 不要太刻意去想 深呼吸 回归大自然 去享受一下祖国风景 找个空地 大声的 呼喊出你内心的 想法 不要怕别人笑话你 因为 你身边 很少会有你认识的 即使别人。
