气功怎么学！呼吸吐呐？ 真实的呼吸吐呐跟武侠小说上讲的内功心法是两回事，真正的呼吸吐呐是养身健体的，通过正常舒缓的呼吸而达到心律平衡，调理身心的。而气功在中国只有硬气功一说，我以前练习过，一般的练习方法是缓慢吸气，然后猛烈地从鼻腔喷气，感觉气体散发到四肢，再辅一些拍打自体，后背撞墙，头撞沙袋等等练习，使身体的抗击打能力增强。后来我能达到头顶重锤开砖（四块）。其实真实的应该是平时的训练增强身体的承受能力，抗击打能力。
捧气惯顶法智能气气功口令词 开。沿腰带向前至肚脐，回照印堂，90°掐中魁（穴），松腕转掌，开，向两侧推揉，周身中正，收。松腕转掌捧气上升，至头顶上方，中指点按。预备式。收式，拔地中气，两掌前。
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