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血糖高的人看电视不要吃东西,千万别熬夜

2020-07-26新闻5

牛奶中也是会有一点糖类物质的,如果睡前喝牛奶,容易导致夜间血糖持续偏高,因此空腹也会略有升高,而对有一部分人来讲,睡前喝牛奶还会容易导致起夜上厕所。

在看电视的时候,就不容易注意到自己吃了什么,也就不好把握自己的份量。

一旦睡眠不足,体内的瘦素水平会下降,饥饿激素水平升高,更容易让人觉得食欲大涨,睡前便容易吃各种食物。对于普通人,他们胰岛素分泌功能良好,能正常调节血糖使其稳定在正常范围内,夜间吃吃喝喝,也只会造成肥胖。但是对于糖尿病人群来说,除了容易长胖,更重要的是夜间血糖持续偏高,而且熬夜会导致机体内分泌的儿茶酚胺、皮质醇水平升高,会进一步加重血糖的波动。

图文综合于网络

#内分泌疾病

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