为什么节食七天没瘦一斤 为什么我减肥已经7天了，一天就吃一顿饭，但是我一点体重都没掉？

为什么我减肥已经7天了，一天就吃一顿饭，但是我一点体重都没掉？ 你只减了七天，这是没有用的，你必须坚持。我的哥哥就是每天跑步，然后晚上不吃饭，但是他的体重也一直是下不去。多锻炼，晚上那一顿饭就不用吃了，因为晚上吃饭很容易增胖。希望你采纳，谢谢。为什么前二十多天我节食 因为节食会降低代谢。代谢慢了还很容易发胖呢 节食减肥不科学为什么节食7天了，一点都没有减重啊！ 节食并不是最好的减肥方法哦，并不是所有人都适用的，多运动吧，保持吃动平衡，吃多少就消耗掉多少，比如喝了一罐330毫升的可口可乐，以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐。节食减肥六天瘦了十斤，第七天突然不动了，遇到平台期应该怎么办？ 大家好，我也是一个胖子，也算成功减肥过。这位朋友说十天就减了十斤，我可以准确的说你应该是节食，不吃东西，把水分和肚子里面的食物，消耗掉了，把胃缩小了，所以就感觉到轻了，之所以第七天就不再减下去了。你说的没错，已经到了瓶颈期，出现这样的情况，你除了节食以外还要加强锻炼身体，加强剧烈运动，你应该每天要以主食一餐就行了，以中餐为主食就得啦。早上就吃一点水果和低脂肪的食物，晚餐可以吃点青菜和一点低脂肪的食物。想要熬过瓶颈期，真的一定要加强运动，把那些热量逼出来，好了，祝你减肥成功。既节食，又运动，为什么半个月下来还是一斤没瘦？ 我现在跟你是一样的，keep运动一个月了，每天吃的也少，晚饭基本都不吃，一斤都没瘦，我都快哭了。我是身高162，体重55我节食减肥一个星期了，刚开始瘦的很快，最多的时候一天能瘦四斤，可是这几天不知道怎么了一斤都没瘦已经好几天了，是怎么回事？为什么我半断食七天，一斤没瘦。就是肚子小了不少。 运动才行节食对身体不好减肥就是每天消耗的热量大于摄入的热量。每天三顿得吃啊早餐中餐要吃饱晚餐少点绝食七天不运动可以瘦多少斤？ （2019.4.15）我前一段采用21天减肥法，瘦了六斤，琢磨个透，觉得断食七天比较有用。当然我身体不错，记…今天是我节食减肥的第十一天，为什么不掉秤了，之前几天每天还会瘦半斤一斤的，今天一点也没瘦，为什么啊 1 称重要早上空腹称重比较准确2 身体进入节能状态 基础代谢率降低了 3 减肥是像下楼梯一样 出现平台期正常 坚持下去会继续往下掉的 如果只是单纯节食也可以加些运动配合。

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