张三丰为什么教大家意守丹田?不是说意守丹田会出事吗? 张三丰丹道-《张三丰内丹36诀-精简版》第一步:行补身漏法—得却病延年之果一、诚意存于下丹田…关于意守丹田的问题。我在意守丹田的时候能感觉到小腹发热了。另外还有别的现象请明白人看看是怎么回事? 主要是意重了。小腹发热,说明有气感反应,但不应太过关注,任其自然即可;关注太过即有胶滞之象,腹内有物,就是此病。意守丹田,不能死守,妙在似守而非守。呼吸均匀又有窒息感,也是同病,太过关注呼吸的表象,刻意寻求呼吸之深长,转换间就有了憋气的毛病,且呼吸太过用力,才有口干舌燥之感。应自然呼吸,使之若有若无即可。为什么我意守丹田时会全身发热呢? 而且过后背老酸 因为你任通八脉还没打开练气功每次吸气都感觉丹田发热,这样的程度要练多久? 吸气时感觉丹田发热是不可能的.大概是老师传授问题?功法不对.看一下下面的方法.气功的原理就是“积精累气”,真想练功要绝房事防走漏。这是的“真气运行法”比较容易入门,练好了会强身健体,最后祝你成功。真气运行法中国古卷浩渺,修行功法多如牛毛,这里主要介绍道家内丹初级功法—真气运行法。此种功法由李少波先生根据道家小周天演化整理而来。打通小周天,向来是求道学仙的基本要求,小周天一通才算开始修道。一、姿势(1)盘腿坐式:分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下,手势如前。自由盘如图,是一般人习惯坐法。(2)垂腿坐式:坐在高低适宜的椅子上,以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直,两脚平行着地,两膝间可放下两拳(拳眼相对)。(3)站式:如图。二、对五官的要求(1)口腔:自然闭合,舌尖上卷九十度轻抵上颚。唾液分泌得多了,将舌放下,慢慢咽下,此谓“吞津”。(2)眼睛:闭目内视,练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马,思如潮涌,就睁开眼睛,注视虚空或鼻尖少时,打断思路,闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝。
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