为什么晚睡反而睡不着？？ 就好象人通宵了`过了那一段打盹的时段`反而更加有精神
每天晚上都是到很晚才睡，老是睡不着，好容易睡着又老 梦是潜意识对外的反应，平时你下意识的将很多东西压入到潜意识中，在你意识放松时也就是睡眠时潜意识中的信息会结合一些躯体信号融入到你的梦中，因为你过于压抑，所以多梦，睡眠质量差，白天自然累.平时放松自己的心情，不要太压抑自己，老是睡不着，是因为你的大脑一直处于兴奋活动状态，采取腹式深呼吸，或想象一个很舒适的环境去睡眠，必要时去找心理咨询师帮你再深入分析压抑的原因，解决了根本问题，你也就解决了你的睡眠问题！
请问医师，我每天睡觉总是翻来翻去睡不着，。 做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.可以口服；谷维素。
