杨永的朱砂掌功用来健身怎么样？ 这是国家老干部养生汇报会上的功法。作者杨永先生是武术家。从这套功法来看，已经不是原创，而有作者家人以及作者本人的构思在内。其原来的功法步骤当与著名武术家钱均将军的朱砂掌有相似处。只是钱均将军的功法出自少林寺，而杨永先生的是家传。从导引术的要求来说，这个用力方式与心意拳的撑筋拔骨练法、形意拳的刚劲、宋氏三世七的端引非常相似。而最接近的是，宋氏三世七、吴式太极十字手、杨永先生的朱砂掌，在演练中都借鉴了易筋经的静力层层增力模式。所获得的效果也相似，都让演练者可以高寿。不失为一种好的传统武术基本功。
有练朱砂掌的吗？ 初中时候在邻居家里看到一本气功杂志，上面一篇小短文关于朱砂掌的。觉得好玩就照着上面练了一个多月，不得其法，气感老往左手走，右手没感觉，就没有继续下去了。。
没气功基础能练红砂手和朱砂掌吗？ 朱砂掌可以练杨永先生的，简单，易学，不需要器具。我曾练了半年，别的效果不明显，但酒量由半斤增加到了一斤，可惜后来由于工作原因放弃了。资料可以在网上找的。只要是正常人，有恒心就可以练，不需要什么基础。但如果要练深练精还是要找师傅的。
