藤黄果的药用及危害 藤黄果（Garciniacambogia）属金丝桃科，果实色黄，类似南瓜。藤黄果的果实和外皮富含羟基柠檬酸（hydroxycitricacid，简称HCA）。。无毒副作用的纯天然减肥塑身产品参考资料。
？发酵复合果蔬粉固体饮料建议是一星期喝一袋改善便秘。还是天天喝？给点意见。 红薯(黄肉番薯)富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群，能通便。能增加人的寿命。治便秘不需吃药，不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。便秘的人宜忌：多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、决明子、芝麻、阿胶、花生、松子、核桃、韭菜、芋头、马铃薯、菠菜、苋菜、萝卜。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。习惯性便秘忌吃：辣椒、茴香、大葱、花椒、白豆蔻、肉桂、莲子、丁香、蚕豆、烈酒、浓茶等。
藤黄果 的一些问题 我身边有很多人吃过，我也正在吃。我姐吃的是一代，她一周瘦了八斤。我觉得瘦是能瘦的，但像她能在这么短时间内瘦这么多是特例。她自己说是没有副作用，就是很爱喝水，很会出汗，吃不下东西。而且她一周后很长一段时间没吃，没反弹。我朋友的同学们吃的一代，都是有效果，效果明显，但是她们说副作用还蛮大的，心率加快，睡不着觉。我和我朋友吃的是二代。我吃的时间不长，没感觉副作用，也没觉得瘦了。我朋友比我吃的早。她说二代比较没副作用，有效果。总结，我觉得副作用这个因人而异吧，效果么是有的，吃一代的人都说明显，副作用也是一代的大。二代么也就我朋友说有效果，到底怎样，希望在我身上有好结果。
