二人跑得快规则和技巧，二人跑得快规则和技巧是什么？喜欢的朋友快来看看吧！
跑200米，怎么才跑得快，有什么技巧吗 进入场地如不是第一组，先听一下枪声，熟悉发令裁判的发枪规律。上道之前做几个纵跳，做一个到两个50-60%速度的加速跑使自己的生理心理上都兴奋起来。起跑注意力高度集中，。
跑得快实战规则技巧
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