对自己未来一周内的愤怒情绪做好 记录，结合自身实际谈谈如何做好情绪管理？ 我认为最近一周内自己的愤怒情绪主要表现在对某些不公平不能释然，当自己在遇到这种情绪的时候我会这样去管理它：那就是正确的分析事件的本身，找出解决的办法，那么情绪问题也就解决了！
男人控制愤怒情绪的方法有哪些？ 男人似乎2113是容易被激怒的动物，喧嚣的都市，快节奏5261的生活，每时每刻4102都要与时间赛跑，男人已经跑得心浮1653气短，跑得没了耐心，于是，一个芝麻似的小事都能让男人心中愤怒的野马脱缰而出，肆意驰骋。然而，愤怒会影响人的身体健康。现代医学认为，人发怒时，可导致消化系统的生理功能发生紊乱，体内的肾上腺激素含量显著增高，会导致心跳加快，冠状动脉痉挛，心肌缺血，心绞痛，心律失常等。总之，情绪失控有百害而无一利，发怒是拿别人的错误来惩罚自己。因此，当愤怒的思绪在脑海中翻腾打转时，成熟理智的人能提醒自己，保持理性，这样才能避免短视，恢复远见。遇到矛盾时成熟的人能把自己摆到别人的位置上，也就容易理解对方的观点与举动。在大多数情况下，一旦将心比心，满腔怒气就会烟消云散，至少觉得没有理由对其发火。在那种很可能一触即发的危险关头，成熟的人还可以用自嘲将自己从多疑的性情中解脱出来。“我怎么啦？像个小孩一样，这么小肚鸡肠。幽默是抖掉猜疑的尘埃和卸掉发脾气毛病的最好手段。受到不礼貌的待遇时，任何正常的人都会怒火中烧。但是成熟的人无论发生了什么事，都不会放肆地大骂出口。而会心平气和、不抱成见地让攻击他的人。
情绪管理怎么处理我现在的这个愤怒情绪？ 首先，让自己情绪2113先平静下来，然后在5261考虑好自己接下4102的规划1653其次，等自己心平静了，内找个机会，可以好容好跟家人沟通，一定是心平气和的一起谈，不要几句话就又开始互怼，吵起来，这样解决不了任何问题再次，做生意有亏有赚，家人担心是好心，可能不了解我们的原因，但我们要自己主动去沟通，让他们不担心自己最后，生意上的问题，你可以请教咨询身边这方面做的好一点人，多积累自己的经验，然后学以致用，加油！
