打篮球扭到的，由于那个时候肿胀和内出血情况较严重，我现在下蹲的时候感觉脚踝处有拉扯感，还有就是如果我一直站着时间长了还是有点显肿。请问足踝扭伤静养多长时间？
脚扭伤了，要休息多长时间才能运动？ 1、脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹2113在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这5261样可以降低肿胀的程度4102。2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚1653处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。3．24小时回后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血答吸收。4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患
足踝扭伤的复。 足踝扭伤的复健8月初外地出差因打球扭伤了右脚踝，送盘锦市中心医医院X光检查骨头上没有什么问题，大夫让固定静养。因为体重比较大，拄拐不当后来正常脚也有些疼痛，大夫说。
