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越来越焦虑怎么办 越来越焦虑,怎么办?

2021-04-08知识141

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感觉自己越来越焦虑怎么办 从心理上解决焦虑要根据你的焦虑感来源分析问题,制定解决方案。为自己制定目标,不要让自己闲下时间去胡思乱想,不要沉溺过去和未来,写日记,听音乐…等等都可以缓解焦虑。

最近越来越焦虑怎么办?

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