怎样 运动瘦腿 瘦腿的方法是很多的：1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。防止下肢血液循环不畅；2、例如等车时、上楼梯时、工作间隙都可以垫脚。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、一定不要跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。5、多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。6、每天坚持用温水泡腿2分钟，然后涂抹 卡玉秀，并按摩5分钟。能够快速健康瘦腿，最适合你的方法。
男人怎么运动才能瘦腿？ 网上搜了很多没有标准的，就跑步来说就有的人说能瘦有的人说能肥，自己的经验每天跑步5km左右，目前两个…
怎样跑步可以有效地瘦腿？ http：// weixin.qq.com/r/_Do4IIv Ee9YErc9D92-q(二维码自动识别) 本回答节选自电子书，有助于解答该问题。书名：《一平米健身：硬派健身》 作者：@斌卡 斌卡，拥有十年健身。
