吃什么能健胃消食，胃是我们储藏和消化食物的器官，如果胃不好，就容易使我们积食不消化，或者食欲不好。所以日常生活中，我们应当保护好胃肠，增强胃的消化功能。。
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酵素发酵多长时间最好 自己制作的水果或蔬菜酵素，发酵时间应大于6个月以上，在制作酵素时每月进行排气一次。在用酵素调理身体时建议患者早晚服用，宜在早饭前或晚饭服用，可以增加酵素的吸收，。
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