空中踩单车可以减肥吗？ 空中踩单车是可以减肥的，属于运动减肥中的一种，利用单车来达到减肥的效果，主要是可以用来瘦腿，踩车比较是腿部在进行运动，一般建议一天可以踩半个小时，时间不可以进行。
空中踩单车这个方法可以减肥的吗 你好！空中踩单2113车在健5261身房里是常见4102的锻炼腹肌的一种锻炼方法1653，就是头回脚悬空双脚交替答运动，就象蹬自行车一样，这样对锻炼腹肌有很好的效果。一般30分钟为宜，一般5分钟后流汗，15分钟后开始燃烧脂肪，一定要坚持，很累的话，双脚垂直休息10秒。正确动作：平躺在床上，头不能垫枕头，和腰平齐。用双手或垫子垫在腰腹下方，腿与身体成90度做来回蹬自行车动作，双脚绷直（可以拉伸肌肉线条），一般1秒一个来回为宜。
空中踩单车能减肥吗 能项能减肥运动了做完了之应该即使给腿部放松望采纳
