如果步行，走四十公里需要多久？ 要看身体状态，及穿着的裤子和鞋子，及所携带的物品多少。正常情况下，步行每小时5－6公里，走上10公里 人会很疲惫，所以，需要10小时，甚至更长。徒步行走不单是腿部运动，因为它还牵动着你的全身。在徒步时要注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐，尽量放松身体和手。控制节奏，尽量保持匀速，最好的行走速度是走而不喘，脉搏最好不要超过120次/分钟。扩展资料步行健身准备防寒的衣物、舒适的鞋、做适度的伸屈运动。漫步五分钟后，就可加快步伐了。速度年老体弱的人，每分钟约走六十至七十步；长距离健行者，男性每分钟走八十至九十步，女性则每分钟走七十至八十步；速度较快的，每分钟约行一百二十至一百三十步左右。时间每次至少快走三十分钟。目标每天一万步的量需要一个半小时，可以分次完成。
开车上班单趟40公里，一天油钱是多少呢？ 近看油耗10几点，算它百公里15个油，实际油钱5.66×15÷100×40×2=67.92元。这就是你15个油的加油车一天…
开车每次行程不超过十公里 伤车吗 车是耐用品，请放心使用。不要短时间内频繁开关发动机就好。
