脚扭伤了一天后消肿了但是脚背脚底触地疼 脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要。
脚背扭伤肿了怎么办 根据你的描述属于慢性损伤引起的，需要营养神经药物治疗活血化瘀治疗可以外用正红花油治疗，增加营养补充维生素微量元素。
脚背扭伤三个月了还没好 考虑是局部滑膜炎导致的，建议口服舒筋活血片配合局部按摩，理疗、热敷进行对症治疗。平时要注意休息，避免下肢的过度运动，不能穿高跟鞋，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
