不同年龄、心率和运动强度对照表 最低0.27元开通文库会员，查看完整内容>；原发布者：369277290田径教学的适度性：适度性是指在田径教学中合理控制运动负荷。运动负荷过小，对机体的作用微不足道，起不到健身强体的作用；运动负荷过大，易产生疲劳，影响正常学习和生活，copy甚至损害身体健康。因此，每堂课安排的运动负荷要适度。运动负荷包括：数量多少、强度高低、密度大小、质量好坏四个因素。教学中，最需要注意的因素是练习数量及强度，通常用心率来检测运动强度。教师和学生能够根据运动zd后的即刻心率数，了解运动的强度。计算心率的方法：当练习结束后，立即记10秒钟脉搏，再乘以6，就得出每分钟心率。根据研究，总结出不同年龄、不同心率、不同强度对照表。不同年龄、不同心率、不同强度对照表了解运动强度还不够，还要知道运动量是多少，下表给出了运动强度、练习时间和运动量对照表运动强度、练习时间和运动量对照表
心率低平是什么原因 心率低指心率低于60次/分，心率低可见于正常人，也可见于病理状态。正常人多见于运动员、体质比较健壮的人，心率可能在50-60次/分之间，没有明显的症状。。
减脂跑是高心率好还是低心率比较好？朋友你好，根据你的描述，运动状态除了关心运动时间外，就属运动强度了，而对于运动强度而言：很累、喘不过气、大汗淋漓—心率高了；。
