在中国武术中，什么是外家拳法？什么是内家拳法？ 热心问友2012-05-09内、外家拳法就是以该拳法在练气来和练筋骨皮中以何为重来区分的。练气（以意导气，以气引领四肢百骸）重于练筋骨皮的拳法叫做内家拳法，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后，更讲究以柔克刚自，料敌在先。例如太极拳、八卦掌、武当拳就是最典型的内家拳。练筋骨皮（先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力）重于练气的拳法叫做外家拳法，它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先，例如：少林拳、zhidao形意拳（仿生拳）、洪家拳法、截拳道都属于外家拳。
为什么一些传统武术，特别是所谓的内家拳，非要采取所谓全身上下突然发冷力方式？ 其实很想反问一下提出这个问题的朋友是依据什么来判断得出这样一个问题结论的。内家拳？请问您知道究竟有哪些内家拳，每种内家拳的形式，特点都是什么样的？发力？请问您知道，或者了解，或者听说过，或者见到过多少种发力形式，其中的要领诗什么样的，作用形态是怎么样的，使用后的效果又是什么样的？冷力？那么您知道什么样叫做冷力吗？是温度冷还是说动作冷，又或者说时机冷？又或者反问一下，有没有什么拳相对您说的冷力之外，还有用所谓“热力”去进行所谓发力的？非要？这个结论是怎么得出来的？从字面上来说，感觉就是一种光明大道不走，偏偏过臭水沟的意思，而且还是无一例外，只要是内家拳都这个德行好比的盖棺定论似的结论。真心觉得很疑惑这个结论是怎么得出来的？这以上的问题如果提这个问题的朋友能够都答出来，感觉这样的问题也就不存在了。不知道算不算也是一种解答。另外正面说一下所谓的冷力的一个方面。您说的“所谓全身上下突然发”这样的形容是一个完全不合逻辑也不可能实际做到的动作。因为人全身的骨骼肌肉是互相作用相对的。比如小臂胳膊伸出去，必然是肱三头肌收缩而肱二头肌舒张，反过来缩回就是肱二头肌收缩肱三头肌舒张。也就是任何一个动作，必然。
为什么一些传统武术，特别是所谓的内家拳，非要采取所谓全身上下突然发冷力方式？ 没有啊，这种有意追求永远都达不到效果，内家拳一定要遵循功到自然成，盲目追求以及急于求成都达不到效果的。内家拳必须有以下一些共同点，精，气，神，丹田，经络。。
