寻求硬气功功法 功法 也就是练功的方法！行家讲内练一口气！外练筋骨皮！你体质虚弱，不一定非要练 硬气功！应内外兼修！你可以看看‘行意拳普’和‘通背拳’！至于 硬气功 不过是百练成钢 罢了！
气功呼吸正确方法 其实有很多种方法，因为2113练气功，鼻子不5261是呼吸，而是吸气，口呼4102，这样说才是正确有，鼻子吸气，一是1653可以让练气功者心平静，二是对气功运气的作用十分大，当然，还有其它的方法，下面就是一些调息的方法，供你参考。气功锻炼的基本方法—调息调息是自觉地意守呼吸或调控呼吸，以达到和气养生的目的。它是练功的重要环节和方法。就其实质而言，就是应用意念，去改变呼吸的节律、频率和深度，从而来调和阴阳，协调脏腑，疏通经络。调息的重要性初步的实验研究已经证明，调息对机体植物神经系统有明显的调节作用，呼吸的变化也可以通过影响呼吸中枢，进而调整交感神经、副交感神经的张力，最终达到调整相应内脏器官(组织)的功能。调息的重要意义还在于作为调心的重要手段，可寄心于息，使心息相依，意气相随，气血调畅，五志舒和。如此则气机升降出入正常，才能健脾养气保精养神。调息的方法气功调息方法很多，概括起来不外口鼻的运用，呼吸肌的运用，意念的配合，动作的配合，读字的配合，呼吸时相和呼吸速度的调节等。应用时可根据功法和练功者的具体情况而选择。1、自然呼吸法由于人们的习惯不同及男女生理上的差异，自然呼吸可分为胸式、腹式及胸。
观看张广德太极导引养生功舒心平血功和胃建脾功养肺益气功舒精壮骨功养身保健功49式 朋友：我是“瓢城棍王”。请用360压缩工具解压解压后使用。我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣！太极文化博大精深，修学太极拳的e79fa5e98193e58685e5aeb931333332623930目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维。太极文化所推崇和传播的太极拳，讲究练拳时“找舒适”，找到舒适“舒适练。普及太极拳，对缓解压力，放松身心、促进气血循环，帮助实现延年益寿很有好处。在不知不自觉中进入练太极的美好意境，能自然而然地获得健康，精神更会在不知不觉中得到滋养。祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。你对我发的这些音乐如满意请在“我的提问”一栏，打开以后会显示你所提的问题，在相关为题后面有“处理”二字，点击一下，在页面的最下方有“处理提问”的四种方式，请点击下面回答中的““采纳为满意回答”按钮，表示对我工作的支持和鼓励。我将不胜感激！谢谢！今后如有太极方面的疑问尽可提问。我和我的团队将尽力为您答疑解惑！请点击下面回答中的\"“采纳为满意回答”\"按钮，确定满意回答。我将。
