武术家练一辈子，力大个子大速度快就能赢，搏击有何意义？ 竞技体育比赛中，水平略差一点，就会被压制的毫无还手之力。格斗也是如此。不要因为雷公太极事件就对武术丧失信心，那是个极端的例子。正常情况下，武术家们连年累月研习武术，肌肉力量，爆发力，心肺功能，灵活性，协调性，心理素质，尤其是格斗专项技巧，要拉下普通吃瓜群众岂止一条街的距离！技巧的本质是经过时间验证并沉淀下来的相对最直接有效的攻防方法。比如直拳，普通人也可能知道向前打出，但是否能够做到打直拳，而不是王八拳？距离感是够掌握对了？出拳的姿势是否最经济有效？竞技运动员，包扩武术家们，浸淫此道，很多动作已经能够做到下意识反应，也就是体育理论中的，从动作泛化，经由分化、巩固，达到自动化的阶段。所以，千万不要低估一个武术家的战斗力，即便他的训练距离实战略远，他也能把一般傻大壮打的满地找牙。
武术算是健身的一种吗？ 中国的武术源远源长，也有几千年的历史了。能够传承下来的重要原因，就是武术的健身价值。冷兵器时代，为了生存，人们都在研究和琢磨方法，怎样才能发挥一个人最大的威力，。
在家徒手健身怎么练出武术家身材 拉韧带。八字马完全拉开以后。身体可以前后左右摆动。身体灵活度，柔韧性，是武术基本功，非常重要！炼倒立，俯卧撑，只要增大胸肌，和手臂力量。马步：只要是炼平衡力和耐力。爬山，跑步：耐力！
