怎么1000米跑得快 你好，是中考么？我上高二，初四考体育跑了3'02。我来简单说下我的经验。首先起泡前调整心态和呼吸，不要开始跑步后出现岔气～我的经验单纯用鼻子呼吸是不行的！嘴唇微微张开，舌头顶住门牙，鼻子和嘴巴同时吸气，当然这是后600米的做法。前400还是用鼻子，可以买通气鼻贴，我当时就用的这个。穿少点，用跑鞋，！开始200争取第一名，后面600-700米紧跟第一，如果你比第一厉害很多就超过他吧！如果差不多你跟紧！进弯道调整两个胳膊摆动幅度，保持向心，一出弯道就加速。到了最后200凭借意志加速，就ok了～PS：我当时是第二，第一2'55
1000米如何跑得快又不累？ 没有很好的办法。只能自己慢慢锻炼。平时负重跑。比赛的时候摘掉负重。我试过。这个还算管用的
1000米怎么跑得快、？？ 多锻炼 吃好 睡好
