内功怎么练出气感？而内功的气又有什么用，求高人教导 嗯，不好回答。内家都是讲三步功夫，明劲，暗劲，化劲。这就是我们所要的内功。内功练强大了，自身的力量会增大很多，当然力量也不是没练的时候的那种拙力。个人感觉的那个力量像日本刀或者龙泉剑的钢材，就是百炼钢。刚柔相济的。而且内功练成就了，也会把自身的分散力量收集在用于攻击的一点。这就是内功的气的作用。说白了就是打起来更厉害。武术就是在比试中考核的。内功的修炼一般分三步，炼精化气，炼气化神，炼神还虚。本人练的不好。炼神还虚无法解答。但所有的内功修炼都是先炼精化气。具体炼法依据不同功法而不同。少林个人推荐混元金刚硬气功，内家的就很全很多。太极的形意的各有不同。但总体差不多。就是用意念，辅助呼吸，将丹田气海的精气神炼成能走周天的内气内劲。要炼出气感比较简单，也是最基础的阶段。有这么几个要点：虚灵顶劲，下颌微收，让百会和会阴在一条线。沉肩坠肘，塌胸松腰。三害是大忌，一定要注意，分别是努气，拙力和挺胸提腹。顺呼吸方法是：鼻轻柔吸气，意念想真气从鼻孔进入顺前心下沉，到小腹丹田缓缓扩散润满。鼻呼气，不想象。如此反复。不要过分注意气感或者丹田运动。不要用力，用意就行。一个月就气感非常明显了。但这。
练太极拳时身上气感足，手发胀，指尖越来越胀麻，甚至有胀痛感不舒服了，该怎么化解？那要恭喜你了，说明你太极拳练的有效果了。问一下，你的这个气感是练拳架产生的，还是。
练太极拳时身上气感足，手发胀，指尖越来越胀麻，甚至有胀痛感不舒服了，该怎么化解？ 恭喜你，这是一阳指小成的前兆，后期坚持训练，可以升级成六脉神剑。气起丹田，剑由心发，气剑合一，当为大成。
