原标题：爸妈矮小孩一定长不高？孩子长高路上的4大谣言！
在这个论颜值取胜的社会，无论是就业还是恋爱，身高都备受关注。很多父母为了不让孩子输在身高上，可谓是费尽了苦心，听见什么能补充营养能长个儿就大买特买，又听说补钙能长个儿又是大买特买各种钙片……但孩子长高这条路上，您真的找对方向了吗？下面小编先来盘点一下孩子长高路上的几个误区。
误区一：增高药物可以帮孩子长高
长高是一个复杂的生命过程，它包括父母遗传因素、个体因素、环境因素和社会因素影响等。目前尚未发现可疑有效增高的药物，千万不要盲目听信广告宣传，我们可以客观的分析下：药物，是药三分毒，长期服用药物身体会积累一定毒素，可想而知对身体的危害；假如药物是一些营养类、补类的药物，那为什么不去选择多吃些饭菜水果呢？
误区二：父母偏矮，孩子肯定高不了
孩子身高会受父母的影响，但受遗传影响身高的孩子比例约占50%～60%，所以说身材矮小的父母千万不要认为自己的孩子都长不高。如果能有意识在孩子发育过程中多提供一些利益长高的因素，就可以在一定程度上改善孩子的身高。
误区三：现在比同龄孩子高，将来一定也不矮
儿童成长过程是有阶段性的，根据体格生长规律可分为三个阶段：
1、婴幼儿期：3岁以内
这个时期是孩子生长的快速期，一般宝宝第一年生长速度是最快的，可增长25厘米，第二年可增长10厘米。
2、儿童期：3岁至青春期
此期间生长主要由生长激素调节，每年增长5-7厘米，这也被称为孩子生长速度减缓期。
3、青春期：女孩11至17岁，男孩13至20岁
由于生长激素与性激素的协同作用，男女儿童进入青春期生长速度再次加快，男孩在整个青春期身高可增长25～28厘米，女孩身高可增加25厘米。
上面三个发育阶段，缺一不可，假如孩子在某一阶段因营养不良或疾病影响等因素导致发育障碍，身高不增长或增长缓慢，就会影响最终身高。所以只有保证孩子每个阶段都正常发育，孩子的身高才会正常发育。
长高小秘诀：
补充足够蛋白质，保证营养均衡。蛋白质是人体的“建筑材料”，孩子需要相对更多一些，优良的蛋白质能够影响生长激素的分泌，也是增高的关键因素。
保证充足睡眠，对一个处在生长发育期的儿童来说，睡眠质量的好坏会直接影响身高的发育。因为促进生长发育所需的生长激素，是在人的睡眠中开始加速分泌的。
加强体育运动，体育锻炼可促进血液循环，加速新陈代谢，对身高的增长很有帮助。在日常生活中，可多带孩子做一些有助于长高的运动。
