桑葚的作用 桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。具体功效有：1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；2、桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；3、桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；4、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌；5、桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；6、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。7、桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。8、桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。参考资料来源：-桑葚
血脂高要注意些什么？有那些食疗和预防？ 血脂高的主要原因是：吃的油脂类食物过多；每天运动量较少；遗传等使脂质代谢出现了异常。1.调整饮食结构，首先低脂(甘油三脂高者同时低糖)饮食，限食动物内脏.蛋黄，多食青菜。
甘油三酯高怎么办 您的问题是甘油三酯和胆固醇都高了，甘油三酯高的比较明显，总胆固醇和低密度脂蛋白结合胆固醇也是高了些，高密度脂蛋白结合胆固醇低了些。注意高密度脂蛋白是把胆固醇从外。
