减肥期间完全不吃碳水，可以吗？碳水化合物代谢失常

2021-04-08知识3

吃米、面获取碳水化合物，与直接吃糖相比，有什么不同吗？既然米饭面包中的碳水最后都会分解成葡萄糖，那在不考虑微量元素的情况下，直接摄入葡萄糖或者蔗糖效率不是更高？。

你好，只有淀粉类碳水化合物食物才。淀粉是直接转化成肝糖源。其它的是通过糖异生的作用转成肝糖元。才这几样是淀粉。