面对校园暴力，孩子该怎样自保？ 面对校园暴力，孩子该怎样自保，现在的学生们的压力不是学习方面，也不是上兴趣班和补习班。其实学生在最需要面对的是校园暴力和校园欺凌。学生长期遭遇校园暴力欺凌除了对。
太极拳、健身气功八段锦、五禽戏、六字能不能同时练 可以一起练。估计你是中年人，单练一项可能运动量不够，但前提是你每项都要学会，然后再学别的。现在公园里老师带的都是一起练好几项。
求教高手我想自学武术，推荐比较好的传统功夫，强身防身 这个一定要有师傅的，不然自学难度很大的，不过，给你介绍一下武术的基本功吧按人体的部位划分；腿功，腰功，肩功，桩功，一，A腿功；1压腿，2搬腿 3劈腿 B踢腿1正踢，2侧踢，3外摆，4里合，5后踢腿 6前扫腿，7后扫腿 C控腿，二 腰功；前俯腰，拧腰 涮腰 下腰，翻腰三 压肩 握棍转肩，臂部各种绕环，仆步抡拍，四 桩功，马步，线线 弓步，虚步基本动作；手型；拳。掌。勾。手法；冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘，步型；弓步，虚步，歇步，仆步，马步，顶步步法；击步，插步，垫步，弧型步，平衡；扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡，跳跃翻腾；腾空飞脚步，腾空外摆，旋风脚，旋子转体，旋子，侧空翻就这些就是基本的入门，然后学习套路，实战~正所谓，师傅领进门，没有师傅你怎么入门？武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。传统的武术由于非常协调的系统动作，敏捷的反应，舒展的架式等诸多的因素。真的没有师傅，难得真髓啊~！
