国家第一任健美教练，杨敬民去世了？国际健美联合会现有168个会员国，亚健联有36个会员国，是最大的国际和亚洲单项体育组织之一，健美运动也是最为普及：-杨敬民，。
健身时不用类固醇、肌酸之类的补剂，可以练成什么样？谢谢邀请，这个问题没有一个人能说得明白。不管你是增肌还是减脂，除了取决于你的训练强度，还是饮食，睡眠这三项，最。
吃素的人，怎样增长肌肉？谢友邀请！正常发育，五谷杂粮养胃，难道不吃肉的人只是皮包骨头吗？有的人一辈子很少吃肉也很健壮，相反有的人顿顿不离肉也不见：-吃素，肌肉，。
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