急性腰扭伤的治疗方法需要注意什么？ 患有急性腰扭伤的人生活中要注意锻炼的程度，锻炼的时候首先要进行热身运动，避免关节扭伤，同时在恢复期间要注意自己的饮食，多吃一些含有的优质蛋白质的食物，同时要摄取足够。
腰扭伤后的简单按摩 偶而要弯腰提重的东西，因为热身做的不够，或姿势又不正确，突然的使力，力量牵址到脊椎及肌肉而所受到的拉伤，便为「急性腰扭伤」又称为「急性腰痛」。。
我的腰扭伤了，翻身都困难，怎么 你好，根据你说的情况，考虑腰扭伤了引起翻身困难，有可能由于第一，腰椎的微小关节错位，第二，腰肌的拉伤导致的。建议你首先做一下腰椎的核磁共振检查排除一下腰椎的其他。
