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三路长拳 教案 初级长拳第三路的起势动作要领和技术要点?

2021-04-07知识2

三路长拳的动作名称 三路长2113拳动作名称;预备动作(1)虚步亮拳5261(2)并步对拳第一段(1)弓步冲4102拳(2)弹1653腿冲拳(3)马步冲拳(4)弓步冲拳(5)弹腿冲拳(6)大跃步前穿(7)弓步击掌(8)马步架掌第二段(1)虚步栽拳(2)提膝穿掌(3)仆步穿掌(4)虚步挑掌(5)马步击掌(6)叉步双摆掌(7)弓步击掌(8)转身踢腿马步盘肘第三段(1)歇步抡箍拳(2)仆步亮掌(3)弓步劈拳(4)换跳步弓步冲拳(5)马步冲拳(6)弓步下冲拳(7)叉步亮掌侧踹腿(8)虚步挑拳第四段(1)弓步顶肘(2)转身左拍脚(3)右拍脚(4)腾空飞脚(5)歇步下冲拳(6)仆步抡劈拳(7)提膝挑掌(8)提膝劈掌(9)弓步冲拳结束动作(1)虚步亮掌(2)并步对拳(3)还原

求初级三路长拳图解 动作名称预备动作01 预备势02 一虚步亮掌03 二并步对拳第一节04 一弓步冲拳05 二弹腿冲拳06 三马步冲拳07 四弓步冲拳08 五弹腿冲拳09 六大跃步前穿10 七弓步击掌11 八马步架掌http://baike.baidu.com/view/4765249.htm搜下有很多图片呀和视频呀

最低0.27元开通文库会员,查看完整内容>;原发布者:李鹏亚七年级健身长拳教案e79fa5e98193e58685e5aeb931333433623830【篇一:新编长拳教案】华东师范大学体育与健康学院专业必修课程(体育课外活动的组织与管理)新编长拳单元教学设计说明、流程新编长拳(8-3)教学设计说明、课时计划新编长拳(8-3)课时计划流程图专业:体育教育学号:10111310303姓名:夏泽提交日期:2014年3月16日坐如钟站如松-武术“新编长拳”单元设计说明一、指导思想武术是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一,其内容丰富多彩,具有强健身心等多种作用。本单元的“新编长拳”属长拳的一种,拳法类似,攻防技击明显,具有一定的学习意义和较高的健身价值。以“健康第一”的指导思想,并针对武术的自身特点以及学生身体发展的需要,在教学过程中帮助学生培养学习兴趣和良好的意志品质,通过角色互换使学生学会独立思考,并且对拳法、身法等的基本功学习,使学生身心健康得到有利发展和提高自身协调能力和实践能力。二、相关分析1教材分析中学武术教材中分为武术基本功、武术套路及攻防练习三个部分,内容丰富,注重基本练习、套法短小精悍,易学易记、招式攻防。

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