运动完能马上泡脚吗？ 运动完立即用热水泡脚是不好的。你运动过程中下肢血流增加，骨骼肌血管扩张，静脉中储存了大量的血液（静…
剧烈运动后能不能热水泡脚 剧烈运动后能热2113水泡脚5261。运动后泡脚的好处：1、泡脚可以消除双腿4102的疲劳用热水浸泡脚部，可扩张脚部和腿部1653的毛细血管，改善局部血液循环，提供充足的营养、氧气，消除乳酸和其他代谢物的积累，使腿部感觉轻盈强壮，消除疲劳感。当然，在泡脚之前，做伸展运动也是非常重要的。2、清洁自己的双脚用热水浸泡脚部，可消除脚部汗液等污垢，有利于脚部及鞋部的清洁卫生，预防足癣等皮肤病的发生。3、可以促进睡眠运动后，用热水洗脚，热水能刺激大脑皮层，消除疲劳，提高休息和睡眠的质量。扩展资料；泡脚的禁忌1、吃饭前后不要泡脚在吃饭前全身是处于比较饥饿的状态，这种情况下是不能够泡脚的，很有可能会导致低血压和低血糖的症状发生，吃太饱的情况下也不能够泡脚，因为血液流向下肢的时候就会导致胃肠器官的血流量减少，那么就会影响食物的消化，更容易出现腹胀和消化不良的不适症状。在喝酒后也不能够泡脚，因为泡脚会加速全身的血液循环，那么就会导致身体更容易吸收酒精，会引起体内酒精含量过多而产生更大的危害。2、中药泡脚水不能够用金属盆很多人都喜欢用中药来泡脚，在洗脚水里加一些中药材，可以达到翻倍健康养生的效果，但是一定要。
你好，我每天晚上都要运动，请问运动完后能。 你好！运动后不宜直接泡脚，最好休息10分钟待血液循环过来后才进行，泡脚时要用暖水，不要一下子就用凉水，一冷一热对健康不利。
