跑步4公里用时一个小时什么水平？？？ 实话告诉你，很烂。
5km跑步27分钟什么水平？ 5KM，27分钟，如果按照最大摄氧量的马拉松对照表，跑完马拉松全程在4小时16分以上，马拉松全球最好成绩是2小时2分57秒，当然这是专业跑者。国内业余跑者中跑进330的比比皆是，每个跑步团里都可以见到。所以说，如果是为了追求速度，显然还有很大的提升空间，间歇训练可能少不了；如果是为了健康跑，速度并不重要，刚跑几天有这速度，了不得，但健康跑，时间长度又似乎不够。业余跑者，跑步贵在科学、健康、持久。
55分钟跑步8公里，这是个什么水平？业余入门阶段。55分钟跑步8公里，相对很多跑步爱好者来说的话，属于缓慢跑。就像是在寒冷的冬天要拉长跑，这55分钟当作热身：-跑步，55，。
