[早睡计划]中午没睡觉，晚上早早入睡，养成早睡早起好习惯 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。
长期晚睡早起好吗？但白天不干体力活 你毎天晚上十一点睡，早上六点半起，中午睡会午觉。还有有规律的。正常人晚上睡觉时间不能超过11点，你刚好11点，可以适当提前些睡。早上六点半起也正常，不算太早。成人。
说要早睡早起，什么时候睡是早睡，几点起又算是早起呢？说完多看书，要看什么样的书呢？人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。“早睡早起”是养生学家经常。
