导引术、五禽戏、八段锦、易筋经、武当太极拳、陈氏太极拳。这些健身操，气功，拳法， 五禽戏、八段锦、易筋经都属于导引术，现在称为健身气功，分伸筋拔骨，呼吸吐纳，按摩类3种，这3种功法都62616964757a686964616fe78988e69d8331333332636434有不足之处，和侧重点，五禽戏已失传，现在是明清时期的站式版，原版本是坐式站式都有，易筋经有3个动作要接触到地面，不太卫生，八段锦比较简短，是针对脏腑锻炼，详细区别可以看健身气功二百问>；>；至于太极拳是与上面不同类型的功法，上面的是针对人体内脏，经络进行锻炼，太极拳是整体运动，通过整体缓慢的运动，动作越慢气血反而更快，所以练养生功一定要慢，武当太极拳光张三丰流派就有17个，以及根据张三丰流派演化出的，明末局势动荡，道士流散于民间，很多功法流传于民间，陈式太极拳，就是发源于赵堡，赵堡源于张三丰，传云游道人刘古泉，传王宗岳，陈式发劲顿足的风格与各派柔和缓慢的风格相却甚远，更恰当的说法是陈式炮锤或者道家两仪拳，没有练过道家内丹功，久练陈式炮锤只会觉得身体不适，杨露禅及几个儿子，几个孙子，历代嫡亲传人皆尊张三丰为祖师，张三丰招收400余人传太极拳时有句话叫\"愿天下豪杰延年益寿，不徒技击之末\"，所以你练柔和缓慢风格的太极拳就是养生的太极拳，武术一快，一发狠劲，多少是伤内丹真气的，年轻练练没问题，几。
气功和太极拳，我该练哪个？？？ 我个人认为，对于贴主的状况，还是练太极拳为好，气功虽然可以起到锻炼身体的效果，但是气功是静中去求得，大部分的气功是通过打坐、站桩去练功，有的气功练法会加入一些简单动作加以辅助练功，可是练气功的过程中（尤其是打坐和站桩时）只要思想有一点点走神或刻意去想怎么去练气功，如不立即停止练功还继续练，时间一长则会使人走火入魔，轻则对身体有害，重则对神经上有害，反而没有起到锻炼身体的效果。而太极拳大部人认为只是武术，而不知道其中也包括气功，太极拳是通过动中去求得，在练太极拳的过程中舌顶上牙堂，通过练动作和呼吸调节相配合，加上太极拳独有的一些练功要求去练功，从而达到锻炼身体的效果。
太极拳视频 浅谈太极拳和气功之间的相同处 （本文来源于图老师网站，更多请访问https：//www.tulaoshi.com） 虽然气功和太极拳有很多相同的地方，但是由于各自的形成和发展的最终目的都不相同，所以在很多方面都是有。
