跆拳道技术训练方法手段的跆拳道技术训练方法和手段的概念 即自己进行专门的技术动作训练 这种方法训练可以使练习者自己用身心去休会和感觉动作．理解动作含义和目的。寻找技术力法的运动和变化规律。从而提高掌握技术．运用技术的能力。常用的具体方法有以下几种：⑴ 对镜子练习法。即自己面对镜子练习各种技术动作．边练 习、边自我观察，通过个人的对镜练习，可以正确地掌握基本动作，体会各种攻防的路线、方向、角度、力点等。同时，通过镜子的反馈，可以及时纠正错误，建立良好的、正确的动作概念，并不断强化形成正确的动力定型。⑵ 模仿练习法 模仿优秀运动员或有效技术组合进行技术练习。模仿法可以专门练习提高有特殊效果的技术动作。通过模仿，了解和掌握技术动作的特点和优势，既利于自己运用，又利于自己从中发现规律，创造出新的技术组合。模仿的形式多种多样，可以模仿单个技术动作也可以模仿组合技术动作：模仿练习的同时，可以请教练或同伴在旁边临督，发现问题及时纠正，利于改进和捉高。即通过增加术难度和攻防难度的练习方法，来提高技术的熟练程度和运用能力。⑴增加技术难度的训练方法。在已经掌握动作规格的基础上，在有干扰或进行其它练习时听信号突然完成技术动作的练习方法：例如．给练习者规定，。
跆拳道的主要技术内容及特点 跆拳道运动的主要特点 一、以腿法为主，拳脚并用 由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总。
跆拳道基本技术主要包括那三种 1、基本站立姿势正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础，它包含平行站32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333433616136立式、并步站立式、护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。平行站立式在平行步基础上，两手握拳放于腹前，一般用于准备姿势。并步站立式两拳抱于腰间，拳心向上成准备姿势。护腹站立式在并步直立的基础上，两手掌声重叠，右手在里，左手在外，两手之间稍留一点缝。抱拳站立式在并步的基础上，各种不同姿势的准备动作。推掌站立式在平行步的基础上，两面三刀手立掌推至胸前成准备姿势。2、防守技术跆碰撞道貌岸然的防守技术并不是消极的身闪，而是通过手和脚不同部位的出风吹草动，变防守为进攻的一种方法。在千变万化的竞技之中根据不同的对手，需采取不同的战术，只有掌握了扎实的防守方法，才能变被动为主动，改变赛场局势。防上段技术防上段时手的技术有多种，但大多采用两手握拳，以手臂去格挡防开对方进攻的基本动作。准备姿势为，把拳抬高放在与臂相反方向的眼睛前方。如用右拳则就放在左眼前，然后将手握紧，并使拳背向着自己颜面，拳心则转向前向上方向，手腕到额部的距离，约一拳，保持手腕正对额中线，肘臂的夹角约。
