男性如何取精液男子怎么用手取出精子用手取出的精液里无活精子，在附睾里取的精子会有活的吗？男子怎么取精液？谢谢！
怎么保证精子质量男人该如何保证你的精子质量 男性在备孕的过程中应该有一个好的生活习惯，这样可以有效的预防精子活力低下的现象，经常到户外进行身体锻炼，可以提高自身的抗病能力，起到一定的预防疾病的作用，男性在。
男性想要拥有健康的精液究竟该如何做？ 首先2113，男性想要拥有健康的精液，一5261定要保证自己的生活作息是规律、4102正常、健康的，1653健康的精液对于我们来说是非常重要的，这关系着我们下一代的身体健康，如果精液的质量很差，那下一代的身体健康也是有非常大的隐患的，甚至会有先天畸形的风险，所以如果是备孕时期，不能只是女性去做一些备孕的措施，我们男性也一定要和女性一起进行备孕的措施，这样才能保证我们下一代是健康的。保持健康，首先我们男性要合理的膳食，要保证证自己的身体是健康的，充满活力的自己的精液，才会健康，精子才会有活力，首先我们一定要戒烟戒酒，烟酒对于精液的影响是非常大的，会导致畸形率大大的提高，对于我们自己的身体也是伤害，非常大的，平时要减少油腻食物的摄入，比如炸鸡、肥肉这种东西一定要少吃，要吃高蛋白质的食物，比如海鲜瘦肉，鸡蛋还要多喝牛奶，有条件的话，尽量吃一些生蚝，韭菜这些东西在中医学上来说都是壮阳的，少吃辛辣刺激的食物，也不要吃一些三无作坊做出来的食物，非常的不干净还要调整我们规律的作息，不要熬夜，通宵打游戏也不要夜不归宿的去打麻将，喝酒这些对身体是非常有害的，同时也要保证心情的愉快，巨大的压力也会使我们的身心俱。
