为什么我的心情老是不好，老是爱发脾气。觉得别人做的什么事都不和自己的心意，很烦很烦。 你是不是碰到2113什么烦心事了，或者平日里感到压抑，想5261要发泄4102一下，心里才会舒坦些呢！估计是压力太大了的1653缘故，给自己寻找减压的方式吧，发脾气不是办法，把自己的快乐建立在别人的痛苦上不是很好的解决办法哦！试着冷静下来，好好反省一下吧！老爱发脾气是因为你没有驾驭好自己的情绪，倒置你无论做什么事都做不好或者看到别人做事也不和意.当你遇到什么不愉快的事时，千万不能感情用事.人一但不能自制时就会举止失常，激情往往使人丧失理智.当你心情不好时，你不要一个人憋在心里，你可以把你伤心是当做日记记下来或者找个人倾述一下.这样你心情自然就舒畅了.烦的时候，你可以听听歌，看看小说等做你平时最爱做的事.做什么事都做不好，是因为你没用心去做，你在做事之前必须把你所遇到的所有不开心的先抛开，心静自然凉嘛.人万事都要想开点，不要老抓着伤心事不放，要多去想一点好的事情，美好的回忆.你平时多锻炼一下，进行一下自我调节，建议做到一下几点，慢慢心情就会好的。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。
好烦，总是爱回忆不好的事，过去几年还忘记不了以前的事，别人说过的话也记得，要是能快点忘记就好了？ 一个人总是喜2113欢回忆过去，说5261明他老了，如果还总是回4102忆过去不开心的事，不1653愉快的事，说明心中有恨，有很多事放不开，所以也导致自己内心烦忧，郁闷。这样的情况如果时间长了，自己身体会差，可以听听歌，看看书，看看佛经。要么就不要独处。要么让自己忙碌起来。
脑子非常乱，心慌，不想想的事情总是控制不住的去想，很心烦，心里很累，胡思乱想，纠结压抑，疑心很重，老爱嘀咕事，喜欢刨根问底的问问题。 控制不住我自己的思想
