男人三十岁以后如何养生，进入的三十岁以后，男人身体的机能逐渐开始走下坡路，身体健康状态很容易被影响，而且身体的代谢功能也开始变差，所以不管如何，男人们就要注重。
30岁的男人如何做好养生？ 1、饮食上。男人过了30岁，家2113庭稳定，事业正在蒸蒸日上5261，这时的应酬就4102会多起来，因此外出就餐的1653机会也随之增多。尤其是晚上，三五朋友经常聚在一起，喝喝酒、吃饭饭。2、运动上。生命在于运动。男人一过了30岁，身体机能开始下降，更要进行适当的运动。适当的运功不仅能消耗体内堆积的脂肪，同时还能促进人体循环，帮助气血的运行，对促进身体健康有很大的帮助，男性可根据自身情况，选择适合自己的运动方式，必要时可在专业人士的指导下进行。3、向女性学习。女人先天遗传基因就比男性占有优势，所以女人的寿命普遍比男性高，这是一个原因。其实，女人后天的习性也有利于养生，促进康。诸如：女人呢遇事会发泄，唠叨，释放自己内心的压力。男人却喜欢硬抗，容易积郁成疾。4、其他。男人过了30岁，一般都是家中的顶梁柱，生活压力较大，为排解压力，很多人选择了吸烟、喝酒，殊不知这些不良嗜好，会一点点侵蚀男性的健康，所以从养生健康的角度来看，男人是绝对不能吸烟的，另外饮酒也要控制，不能大量饮酒。
30岁的男性吃点什么保健品比较好 理性选择保健品 近年来，保健品市场出现了“四雄纷争”的局面，除了“主攻”中青年妇女的“减肥美容”类保健品，以青少年学生为主要对象的“补脑益智”类保健品之外，针对。
